东莞口腔预防保健怎么做？这份实用指南帮你远离牙齿问题
牙齿健康不是小事，预防比治疗更重要。今天咱们东莞地区如何做好口腔预防保健，从日常护理到防护，帮你避开看牙医的麻烦。
每天刷牙也有讲究
很多人觉得刷牙就是随便刷两下，其实方法很重要。建议选择软毛牙刷，牙膏不用挤太多，黄豆大小就够。刷牙时要像写"小"字一样轻轻颤动，别太用力，不然容易损伤牙龈。特别是靠近牙龈的边缘要重点清洁，这里是牙菌斑喜欢躲藏的地方。记得早晚各刷一次，每次少两分钟。
牙线也要定期用。牙齿之间的缝隙牙刷很难清理干净，可以用牙线轻轻滑入牙缝，贴着两侧牙面上下。刚开始用可能会有点出血，坚持几天就好了。如果觉得普通牙线不方便，现在市面上还有牙线棒可以选择。
定期洗牙很有必要
就算每天认真刷牙，牙齿上还是会慢慢形成牙结石。这时候就需要到正规口腔机构洗牙，一般建议每半年到一年洗一次。东莞很多牙科都有超声波洁牙项目，价格从几十到几百不等，选择正规机构就行。
洗牙不是简单的清洗，医生会先用超声波震碎大块牙结石，再用工具清理牙龈下方的结石。整个过程大概30-40分钟，会有轻微酸胀感，但完全可以忍受。洗完牙后牙齿会明显感觉清爽很多，口气也会改善。
牙齿检查要定期做
每年少要做一次的口腔检查，就像体检一样。医生会检查有没有龋齿、牙龈问题等。很多牙齿问题早期发现处理起来很简单，等到疼了再去医院往往已经比较了。
东莞大部分正规牙科都有基础检查项目，有的甚检查。检查后医生会根据你的牙齿情况给出建议，比如是否需要补牙、是否需要做窝沟封闭等。
小朋友要特别注意防护
儿童从长颗牙开始就要注意清洁，可以用指套牙刷轻轻擦拭。3岁后要培养刷牙习惯，家长要帮忙检查是否刷干净。6岁左右会换恒牙，这时候可以带小朋友做窝沟封闭，能有效预防蛀牙。
东莞很多牙科都有专门的儿童诊疗区，环境布置得很温馨，医生也都很耐心。定期带小朋友检查牙齿，有问题早发现早处理，还能让小朋友从小养成好的护牙习惯。
这些习惯要改掉
经常咬硬物、用牙开瓶盖这些习惯对牙齿伤害。抽烟喝茶容易让牙齿着色，要特别注意清洁。晚上磨牙的人可以找医生定制保护垫，避免牙齿过度磨损。
碳酸饮料要少喝，里面的酸性物质会腐蚀牙釉质。如果实在想喝，可以用吸管直接送到喉咙，减少和牙齿接触。喝完要立即漱口，但别马上刷牙，等半小时后牙釉质硬度再刷。
有问题及时处理
发现牙齿有问题要尽早处理，不要拖。像牙龈出血、牙齿敏感这些看似小问题，可能是更疾病的早期表现。东莞的口腔医疗机构很多，选择正规的、有资质的就行，别贪图便宜去不靠谱的小诊所。
牙齿健康关系着全身健康，做好预防保健能省去很多后续的麻烦和花费。从今天开始，把这些护牙小知识用起来，让你的牙齿陪伴你更长久。
