为什么越来越多的人选择定期洁牙？看完这篇就懂了

近几年，我身边的朋友们突然都开始重视起牙齿健康了。上周聚会，发现好几个人都聊起了洁牙的话题。小林说她每年都会去洗一次牙，现在牙齿白得能当镜子；老张却说洗牙会把牙缝洗大，坚决不去。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就来跟大家好好这个事。

很多人以为洁牙就是把牙齿洗白，这其实是个天大的误会。我专门请教了牙科医生朋友，他说洁牙说法叫"龈上洁治"，主要清除的是我们平时刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。就像家里打扫卫生，刷牙相当于日常拖地，洁牙则是年末大扫除，把角落里积攒的污垢清理干净。

还记得次陪我妈去洁牙的场景。医生拿着个小钩子一样的东西，在牙齿上轻轻刮擦，我妈紧张得直攥我的手。结果半小时后，她照着镜子说："原来我牙齿本色这么白！"那些年积累的茶渍烟渍全不见了。

每次写洁牙相关的内容，总能在评论区看到些让人啼笑皆非的说法。今天就来粉碎几个常见的谣言：

谣言一：洗牙会让牙缝变大
这可能是广为流传的误解了。其实牙缝一直都在，只是之前被牙结石填满了。就像雪化了才看见下面的石头，不是雪把石头变出来的。

谣言二：洗牙会把牙齿洗薄
的洁牙器械只会清除牙齿表面的沉积物，对牙釉质的伤害比喝碳酸饮料小多了。我认识的一位牙医说他从业二十年，从没见过因为洗牙把牙齿洗坏的。

谣言三：洗牙特别疼
现在都用超声波洁牙了，配合好的医生操作，顶多就是有点酸胀感。就像我次去时医生说的："要是真那么疼，我们诊所的玻璃早就被病人砸光了。"

这些信号告诉你：该去洁牙了！

前几天公司新来的实习生问我："到底什么时候该去洁牙？"这个问题特别有代表性。根据我的经验，如果出现下面这些情况，就该预约牙医了：

1. 刷牙时牙龈经常出血，就像我以前那样，刷个牙能把洗手池染红。
2. 口臭问题，怎么漱口都去不掉。
3. 牙齿表面有黄色或褐色沉积物，特别门牙内侧。
4. 总觉得牙齿表面毛毛的，舌苔变厚。

我有个在公司上班的朋友，就因为长期忽视这些信号，后发展到牙龈萎缩，现在每年要花大价钱做牙周治疗。她总后悔地说："早知道定期花几百块洗牙就好了。"

次去洁牙的人多少都会紧张，我就详细说说整个过程，让大家心里有个底：

1. 先做个口腔检查，医生会拿个小镜子仔细看每颗牙齿的情况。
2. 超声波洁治，这个会有点"滋滋"的声音，但完全不疼。
3. 喷砂抛光，用细细的砂粉把顽固色渍打掉。
4. 后上药，给牙龈。

整个流程大概30-50分钟，比做美甲的时间还短。记得我次洁牙后，医生叮嘱我："接下来一周别喝咖啡和红酒。"结果我没忍住，第二天就约闺蜜喝下午茶，被她笑到现在。

洁牙后该怎么护理？这些事千万别做

好多人在洁牙后就放飞自我了，这样特别伤牙齿。根据牙医的建议，我总结了几个注意事项：

1. 洁牙后2小时内不要吃东西，24小时内避免过冷过热。
2. 一周内尽量少吃容易染色的食物，比如咖喱、酱油。
3. 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻。
4. 每天少用一次牙线，这个习惯我现在坚持了五年。

我表妹就是反面教材，洁牙当晚就去吃火锅，结果牙龈肿了三天。后来她学乖了，现在每半年准时去报到，牙齿状态比我都好。

市场上洁牙价格从几十到上千不等，差距为什么这么大？根据我这些年接触的：

普通超声波洁牙一般在200-400元之间，太便宜的要当心是新手练手或者设备老旧。高端一点的会包含抛光、喷砂等项目，价格在600-800元左右。我建议次可以选个中等价位的试试，找到靠谱的医生后就可以固定在那里做了。

后说个真心话：与其花钱买手机，不如投资在牙齿健康上。我现在每半年洁牙一次，算下来一年也就几百块，但换来的是吃东西不塞牙、笑起来更自信。你说这笔账，到底划不划算？

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