一口白牙有多重要？这份牙齿美白指南请收好
照镜子时你是否也注意到，自己的牙齿逐渐变得暗黄？咖啡渍、茶渍悄悄爬上牙面，连笑起来都没那么自信了。其实牙齿变色是很多人都会遇到的问题，今天就来说说关于牙齿美白的那些事。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要分为外源性和内源性两种。外源性着色就是我们常说的牙面色渍，比如长期喝咖啡、茶、红酒，抽烟等都会在牙齿表面留下色素沉积。内源性变色则是指牙齿内部结构发生改变，比如四环素牙、氟斑牙等。
随着年龄增长，牙釉质会自然变薄，露出下层淡黄色的牙本质，这也是为什么很多人觉得年纪大了牙齿看起来更黄的原因之一。
常见的美白牙方法有哪些？
1. 冷光美白：这是目前比较主流的美白方式之一。通过的光照美白凝胶中的有效成分，可以快速提升牙齿色号。一般1-2次治疗就能看到明显。
2. 家用美白套装：由牙科医生配制的家用美白套装，搭配个性化牙托使用。相对温和，适合想要循序渐进改善牙齿色泽的人群。
3. 超声波洗牙：主要针对外源性着色，通过高频震动去除牙齿表面的色素沉积和牙结石，还原牙齿原本色泽。
选择美白方式要注意什么？
首先要明确的是，任何美白方式都不是一劳永逸的。就像我们要定期护肤一样，牙齿美白也需要日常维护。建议在做白后，继续保持良好的口腔卫生习惯，控制容易着色的饮食。
对于牙齿敏感的人群，建议选择浓度较低的美白产品，或者先解决敏感问题再考虑美白。孕妇和18岁以下青少年不建议做牙齿美白。
日常如何保持牙齿洁白？
刷牙时建议使用电动牙刷，清洁效率更高。饭后及时漱口，减少食物残渣在口腔的停留时间。可以用吸管喝容易着色的饮料，减少牙齿直接接触的机会。
记住，美白牙膏只能帮助维持现有牙齿色泽，不能明显改变牙齿颜色。想要显著提升牙齿白度，还是需要的牙齿美白治疗。
关于牙齿美白的几个误区
有人觉得洗牙就能美白牙齿，其实洗牙主要作用是清洁，让牙齿本来颜色。而美白是通过化学漂白的方式，让牙齿比本来颜色更白。
还有些人担心美白会伤害牙齿。只要选择正规机构，采用合适的浓度和操作方式，牙齿美白是的。但切忌自行购买不明来源的美白产品使用。
一口整齐洁白的牙齿确实是加分项，但也不必过分追求"死白"。自然的象牙白才是健康的状态。想要改善牙齿色泽的朋友，建议先到正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿状况推荐适合的美白方案。
