牙齿美白方法有哪些？5种有效的牙齿美白方式分享

每次照镜子时，你是否注意到自己的牙齿渐渐变黄？喝咖啡、喝茶、吃有色食物，甚是年龄增长，都会让我们的牙齿慢慢失去原本的洁白。想要亮白笑容，现在市面上确实有不少牙齿美白方法，但哪些真正有效？今天就来和大家详细。

为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，先得知道牙齿变黄的原因。简单来说主要有两种：一种是外源性着色，比如咖啡、茶、红酒、烟草等有色物质附着在牙齿表面；另一种是内源性着色，可能是药物影响、牙齿发育异常或者年龄增长导致的牙齿内部变色。

5种主流的牙齿美白方式

这是目前牙科诊所常推荐的方式之一。整个过程大概需要30-60分钟，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂上美白凝胶，用特殊的光照凝胶中的美白成分。一次治疗就能看到明显，适合想要快速的人。

优点：快，可维持1-2年
适合人群：外源性着色者

很多牙科诊所会定制牙托和美白凝胶，让你在家就能做美白。这种需要每天佩戴1-2小时，持续1-2周佳。比起冷光美白，这种方式更温和，但也相对慢一些。

优点：花费较低，方便在家操作
适合人群：轻微着色，喜欢渐进式改善的人

3. 美白牙膏

超市里各种各样的美白牙膏琳琅满目，它们主要是通过增加摩擦剂或者温和的美白成分来去除表面污渍。需要注意的是，相对有限，主要是预防和维持作用。

优点：日常使用方便
适合人群：想维持美白或预防牙齿变黄

4. 瓷贴面

对于内源性着色或者其他美白方式不佳的情况，瓷贴面是个不错的选择。医生会根据你的牙齿形状定制超薄瓷片，贴在牙齿表面。不仅能美白，还能改善牙齿形状。

优点：持久，可改善牙齿形态
适合人群：内源性着色或同时想改善牙齿外形者

这是一种物理清洁方式，用水流将特殊的粉末喷在牙齿表面，去除顽固的烟渍、茶渍等。虽然不能改变牙齿本质颜色，但对于外源性着色明显。

优点：立竿见影去除表面污渍
适合人群：有大量外源性着色如烟渍、茶渍者

无论选择哪种美白方式，术后48小时内都要特别注意避免食用深色食物和饮料，如咖啡、红酒、酱油等。日常护理也很重要，坚持使用美白牙膏可以帮助维持。

选择牙齿美白方法不是越贵越好，要考虑以下几个因素：牙齿着色的类型和程度、预算、期望的速度、是否对牙齿敏感等。建议先牙医，评估牙齿状况后再决定。

后提醒大家，任何美白方式都无法一劳永逸，日常护理和定期维护才能让美白更持久。如果你也想拥有洁白自信的笑容，不妨从了解自己的牙齿状况开始，选择适合的美白方案。