洗牙到底有必要吗？牙医告诉你真实答案
近总能在后台收到这样的私信："平时刷牙挺认真的，还需要专门去洗牙吗？" "听说洗牙会让牙缝变大，真的假的？" 今天我们就来这个被误解多年的牙齿护理项目。
牙齿每天在经历什么？
就算每天认真刷牙，牙菌斑还是会悄悄在牙龈边缘堆积。这些黏糊糊的东西48小时就会钙化成牙结石，就像给牙齿穿了层"铠甲"。让人头疼的是，这些结石特别喜欢往牙龈底下钻，普通牙刷根本够不着。
为什么要定期洗牙？
想象一下，家里的烧水壶用久了会有水垢，牙齿也是一个道理。洗牙就像是给牙齿做深度保洁，术语叫"龈上洁治"。通过超声波的高频振动，把粘在牙齿表面的结石震碎冲洗掉，整个过程就像是给牙齿做SPA。
经常有患者问我："洗完牙感觉凉飕飕的，是不是把牙釉质洗坏了？"其实这是去掉结石后的正常感觉。健康的牙釉质可比想象中坚强得多，正规操作完全不会损伤牙齿。
关于洗牙的三大误区
1. 洗牙会让牙缝变大？
是：牙结石把牙龈撑大了，洗掉后反而露出了本来面目。就像搬家后清掉杂物，房间显得更宽敞一样。
2. 洗牙会很疼？
健康的牙龈几乎不会出血疼痛。如果觉得难受，恰恰说明牙龈已经发炎了，更需要及时处理。
3. 洗牙能让牙齿变白？
洗牙主要是清除结石和色素沉积，对牙齿本身的颜色改变有限。想要美白需要另外做项目。
不同人群的洗牙建议
抽烟喝茶的人：建议每半年洗一次，咖啡渍和烟渍容易沉积。
戴牙套的朋友：矫正期间更要注意清洁，每3-4个月检查一次。
备孕的女性：孕前好做个口腔检查，孕期牙龈更容易发炎。
老年人：即使戴假牙也要定期检查，口腔环境会随年龄变化。
洗牙前后要注意什么？
洗牙前2小时别吃太饱，避免操作时不适。刚洗完牙那一两天，可能会对冷热有点敏感，这是正常现象，建议用温水漱口。记住24小时内不要喝浓茶、咖啡这些容易染色的饮品。
日常护理小贴士
除了定期洗牙，平时可以试试这个方法：刷牙后对着镜子检查，要是发现牙齿和牙龈交界处还有黄色软垢，说明刷牙角度需要调整。牙线要用"拉锯式"慢慢滑入牙缝，不要用力往下压。
后提醒大家：洗牙不是一劳永逸的事，建议每半年到一年做一次。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。下次再有人跟你说"洗牙没必要"，记得把这篇文章转给他看看。
