洗牙真的有必要吗？关于洁牙的5个你需要知道

近几年，洗牙逐渐成为不少人的年度必做项目，但也有人觉得：“我每天刷牙很认真，牙齿看起来也很白，为什么还要花钱去洗牙？”其实，洁牙远不止是“让牙齿变白”那么简单。

洁牙到底洗的是什么？

很多人以为洗牙只是清除牙齿表面的色素，比如茶渍、咖啡渍。但事实上，洁牙的核心作用是去除牙结石和牙菌斑——这些才是真正威胁牙齿健康的“隐形”。牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬块，普通刷牙根本无法清除。它们会刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。

举个例子，就像烧水壶用久了会结水垢，牙齿表面也会因日常饮食积累“牙垢”。而定期洗牙，就是给牙齿做一次深度清洁。

为什么刷牙再认真也替代不了洗牙？

即使你每天用电动牙刷、牙线、冲牙器全套护理，也难免有清洁死角。尤其是牙齿内侧、牙缝和牙龈沟这些地方，牙刷很难清洁到位。牙菌斑在口腔内24小时就会形成，如果不及时清理，72小时内就可能钙化成牙结石。

临床数据显示，约90%的成年人都有不同程度的牙周问题，而早期症状（如偶尔牙龈出血）很容易被忽视。等到出现牙齿敏感、牙龈萎缩时，往往已经错过了佳干预时机。

洗牙会损伤牙齿吗？

这是常见的误解。规范的超声波洁牙是通过高频振动震碎牙结石，操作时仪器头与牙齿表面呈15度角滑动，并不会直接切削牙釉质。洗完牙后出现的短暂敏感，通常是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根部分暴露导致的暂时性反应，一般1-2周就会自行缓解。

值得注意的是，非正规机构可能使用劣质器械或暴力操作，这确实可能造成牙面划痕。所以一定要选择有《医疗机构执业许可证》的正规牙科。

不同洗牙方式的区别

现在常见的洁牙方式主要有三种：普通超声波洁牙、喷砂洁牙和舒适洁牙。普通超声波适合大多数人的常规护理；喷砂能更好地清除烟渍、茶渍等外源性色素；舒适洁牙则采用更细的探头，适合牙龈敏感人群。牙医会根据你的口腔情况推荐合适的方式。

需要提醒的是，市面上有些“美容院洗牙”项目价格低廉，但往往只做简单抛光，并不能真正去除龈下结石。的洁牙应该包含检查、龈上洁治、龈下刮治和抛光四个标准步骤。

多久洗一次牙比较合适？

对于大多数人来说，每年1-2次洁牙是合理的频率。但以下人群可能需要增加频次：吸烟者（建议每3-4个月一次）、糖尿病患者、正在做正畸治疗的人群，以及已经出现牙龈萎缩的中老年人。

如果你从未洗过牙，次可能会有较多结石需要清理，后续维护就会轻松很多。就像定期保养汽车一样，预防性护理永远比出了问题再修补更省时省力。

后要强调的是，洗牙是预防性治疗而非美容项目。它不能替代漂白让牙齿变白，但能还原牙齿本来的颜色。一口健康的牙齿，才是好的“门面担当”。如果你已经超过一年没检查过牙齿，不妨抽个时间去机构做个口腔评估。