洁牙有必要吗？看完这篇文章你就知道定期洗牙多重要

近常有朋友问我："洁牙到底有没有必要？听说洗牙会把牙齿洗松......"类似的问题几乎每周都能听到。今天我就以从业10年的经验，跟大家这个既熟悉又陌生的话题。

很多人以为刷牙就够了，其实再认真的刷牙也刷不掉牙结石。这些藏在牙龈下的"石头"就像定时炸弹，不仅会让牙龈出血、口臭，还会慢慢"吃掉"支撑牙齿的骨头。我见过太多人等到牙齿松动才后悔没早点洁牙。

28岁的小就是个典型例子。他总觉得牙齿没问题，直到有颗牙突然松动才来就诊。检查发现牙龈下已经积了厚厚的牙结石，骨头吸收了大半。如果他能每年洁牙1-2次，完全可以避免这种情况。

谣言1："洁牙会让牙缝变大" 是牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。清除结石后暴露出真实情况，就像擦干净镜子一样。

谣言2："洗牙很疼" 现代超声波洁牙设备都有敏感模式，健康牙龈基本不会疼痛。如果觉得酸疼，恰恰说明牙龈已经发炎了。

谣言3："洁牙伤牙釉质" 操作不会损伤牙面。就像洗澡不会洗掉皮肤，规范洁牙只会去除结石和菌斑。

1. 每天刷牙但仍有口臭的人：牙结石是口臭的主要元凶之一

2. 牙龈经常出血的朋友：这是牙龈炎明显的信号

3. 1年以上没洗过牙的：建议每6-12个月进行一次洁牙

正规机构的洁牙通常包含4个步骤：口腔检查→超声波洁治→抛光→上药。整个过程30-60分钟，就像给牙齿做深度SPA。记得要找有医疗资质的正规机构，路边美容院可做不到这么。

洁牙后要注意的6件事

1. 24小时内避免吃色素重的食物（如咖啡、酱油）

2. 一周内尽量不吃过冷过热食物

3. 使用感牙膏缓解短暂酸软

4. 坚持使用牙线清洁牙缝

5. 吸烟人士好戒烟或减少吸烟量

6. 记好下次洁牙时间，建议每半年复查

怎么选择靠谱的洁牙机构？

一看资质：必须要有《医疗机构执业许可证》

二看设备：正规机构都用进口超声波洁牙机

三看消毒：必须做到"一人一机一消毒"

四看医生：操作者要有口腔执业医师证

后提醒大家，洁牙不是美容项目而是医疗行为。那些打着"39元洁牙"噱头的机构，很可能会偷工减料。爱护牙齿，从选择正规洁牙开始。

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