洁牙有必要吗？关于洗牙的5个和注意事项

近有位朋友问我："我每天刷牙三次，为什么牙医还建议我洗牙？"这可能是很多人的困惑。其实刷牙和洗牙的关系，就像日常打扫和大扫除，各有不可替代的作用。

一、为什么刷牙替代不了洗牙？

即使是认真的刷牙，也只能清洁到牙齿表面的70%区域。牙缝、牙龈边缘这些隐蔽角落，牙刷很难清理。日积月累，这些地方的牙菌斑会钙化形成牙结石，这是刷牙无法去除的。

牙结石就像牙齿上的"水泥"，会持续刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，时还会引发牙周病。数据显示，我国35岁以上人群80%存在不同程度的牙周问题，而定期洁牙是有效的预防手段。

二、关于洗牙的5个常见疑问

这是个典型误解。洗牙后感觉牙齿松动，其实是去除了长期包裹牙齿的牙结石后暂时的不适应。如果不及时清除，牙结石牙龈导致萎缩，牙齿才会真正松动。

规范的超声波洁牙不会损伤牙釉质。的洁牙器械工作头在震动时会形成微小的水雾，通过高频震动震碎牙结石，而不是直接刮擦牙齿表面。

去除牙结石后，原先被覆盖的牙根可能暂时暴露，会出现1-2天的敏感症状，这属于正常现象。一般建议洗牙后24小时内避免过冷过热饮食。

建议：

洗牙主要去除的是牙结石和色素沉积，能牙齿原本的色泽，但不会改变牙齿本身的颜色。想要明显美白需要专门的美白治疗。

洗牙前：
• 女性避开生理期
• 有心脏病等慢性疾病需提前告知医生
• 急性口腔炎症发作期建议暂缓

洗牙后：
• 30分钟内不要进食
• 24小时内避免颜色深的食物饮料
• 使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙
• 如持续敏感超过3天需复诊

四、如何选择洁牙机构

建议选择正规医疗机构，注意：

后提醒大家，洗牙不是一劳永逸的。就像我们不会一辈子只洗一次澡一样，牙齿也需要定期清洁。一口健康的好牙，是对自己好的投资。