洁牙：给牙齿来一次的大扫除

提到洁牙，可能很多人会想到日常的刷牙。其实，洁牙远不止这么简单。今天，我们不妨把牙齿想象成我们的家，每天刷牙就像是日常的扫地擦桌子，而的洁牙，则相当于一次的大扫除，把那些平时清洁不到的角角落落，统统清理干净。

为什么需要定期洁牙？

即使我们每天都很认真地刷牙，也难免会有疏漏的地方。尤其是在牙齿缝隙、牙龈边缘这些地方，很容易堆积食物残渣和细菌。时间长了，这些软垢会与唾液中的矿物质结合，形成坚硬的牙结石，就像水壶里的水垢一样，紧紧附着在牙齿上。

牙结石本身会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，这就是牙龈炎。如果放任不管，炎症会向深部发展，影响到支撑牙齿的牙槽骨，导致牙周炎，出现牙齿松动甚脱落的情况。定期的洁牙，可以有效去除牙菌斑和牙结石，是预防牙龈炎和牙周炎非常有效的方法。

洁牙会不会损伤牙齿？

这是很多人都会关心的问题。规范的洁牙操作是不会损伤牙齿的。牙齿外层的牙釉质是人体坚硬的组织，洁牙器械在工作时，作用的是牙面上的牙结石，而不是牙齿本身。这就好比我们清除墙上的污渍，清除的是污垢，并不会损伤墙体。

有些人洁牙后会觉得牙齿酸软，或者牙缝好像变大了。这其实是因为之前被牙结石覆盖的牙根面暴露出来，暂时对冷热刺激比较敏感，通常几天内就会缓解。而感觉牙缝变大，恰恰说明之前牙缝已经被牙结石填满，清理掉之后了牙齿本来的面目。

哪些人尤其需要注意洁牙？

有几类人群，特别需要将定期洁牙提上日程。首先是日常口腔清洁可能不够到位的人，比如正在接受牙齿矫正的朋友，牙套周围很容易藏匿食物残渣。其次是吸烟的人群，烟草中的成分会使牙结石更容易沉积，并且常常染成黑色，影响美观。还有喝茶、喝咖啡较多的人，色素容易沉着在牙齿表面。当然，如果已经出现牙龈频繁出血、口腔有明显异味等情况，也建议及时检查并考虑洁牙。

洁牙的过程是怎样的？

一次标准的洁牙，通常包括以下几个步骤。首先是口腔检查，医生会先大致查看您的口腔整体健康状况。然后，会使用超声波洁牙机通过高频振动，将牙齿表面大块的牙结石震碎脱落。接下来，会用喷砂技术，利用气流将特制的粉末与水混合，冲洗掉牙齿表面的色素和细小的牙结石。之后，医生会进行抛光，让牙面变得光滑，延缓牙菌斑和牙结石的再次沉积。后，如果您的牙龈炎症比较明显，可能还会进行牙周冲洗上药。

关于洁牙的几个小提醒

洁牙的频率，对于大多数人来说，建议每半年到一年进行一次。但具体还需要根据您的口腔状况，由医生来判断。洁牙后的一两天内，建议尽量避免进食过冷、过热、颜色过深的食物，比如火锅、咖啡、浓茶等，以免引起敏感或色素沉着。保持良好的日常口腔卫生习惯，比如每天早晚刷牙、使用牙线，是维持洁牙的关键。

给牙齿做一次的清洁，不仅是为了美观，更是为了长久的健康。一口健康的牙齿，能让我们更好地享受美食，拥有更自信的笑容。