牙齿美白哪种方法好？医院选择要注意这几点
近收到不少读者："想做个牙齿美白，但网上方法太多了，冷光美白、瓷贴面、牙托美白...到底哪种适合我？"作为一名从业10年的医美编辑，今天就用直白的方式给大家讲讲牙齿美白的门道。
先弄清楚牙齿变黄的原因
牙齿发黄分两种情况：一是外源性着色，比如常年喝茶咖啡留下的茶渍；二是内源性变色，像四环素牙、氟斑牙这种从牙齿内部透出来的黄色。不同原因对应的美白方案完全不同，所以步要去正规医院做个牙科检查。
常见的美白方法对比
1. 冷光美白：适合外源性着色，40分钟就能，价格在800-2000元不等。但敏感牙齿可能觉得酸胀，维持1-2年。
2. 瓷贴面：适合重度内源性变色，像明星常用的"好莱坞白"就是贴面。需要磨掉部分牙釉质，单颗价格3000元起，但能保持10年以上。
3. 家庭美白套装：牙医定制的牙托+美白凝胶，适合轻度变色。自己在家操作，两周，费用约1500-3000元。
选医院记住三个要点
看资质。必须有《医疗机构执业许可证》，操作人员要具备口腔执业医师证。去年就曝光过某机构用美容师冒充牙医做美白的。
第二看设备。正规冷光美白仪要有CFDA认证，像Beyond冷光仪这类进口设备更稳定。有些小店用劣质蓝光灯冒充，不仅没还可能损伤牙龈。
第三看方案。负的医生会先检查牙周状况。如果有牙龈炎要先治疗，否则美白剂会刺激发炎部位。直接上来就推荐贵项目的要当心。
关于美白的实话
网上那种"一次美白提升8个色阶"的宣传别轻信。正常冷光美白能提升3-5个色号（VITA比色板标准），而且每个人基础色不同，终因人而异。明星那种亮白程度基本都要靠贴面，普通美白做不到。
做白后要避开染色食物48小时，咖啡、红酒、酱油这些尽量少碰。抽烟人士建议同时配合喷砂洁牙，否则尼古丁很快会让牙齿重新染黄。
这些情况不适合做美白
孕期/哺乳期女性、16岁以下青少年、牙周病患者都不建议做。有烤瓷牙的人要注意，美白剂对人工材料无效，做完可能出现原牙和修复体色差明显的情况。
后提醒大家，牙齿不是越白越好。牙科机构现在都推荐"自然白"概念，就是比眼白稍浅一点的色号，看起来协调。过度追求惨白反而会显得假，甚可能损伤牙釉质。
如果拿不准自己适合哪种方式，建议先预约个口腔检查。大多数正规医院都有9.9元的初检套餐，比盲目尝试各种美白牙膏靠谱得多。
