牙周病千万别忽视！这份口腔健康指南帮你远离牙齿松动

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总能看到牙印上的血丝？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在悄悄敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病初期不痛不痒，等出现牙齿松动时往往已经错过佳治疗期。

什么是牙周病？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子地基被掏空会导致房屋倒塌一样，当支撑牙齿的牙龈、牙槽骨等组织受损，牙齿就会逐渐松动甚脱落。临床数据显示，35岁以上人群中，超过80%都存在不同程度的牙周问题。

这些症状要当心

如果你发现以下情况，建议尽快看牙医：

- 刷牙时牙龈经常出血

- 口腔有持续性异味

- 牙龈颜色变深红或紫红

- 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）

- 吃东西时牙齿使不上劲

- 牙齿出现轻微松动

牙周病是怎么形成的？

主要凶手是牙菌斑。当食物残渣长期堆积在牙齿表面，细菌就会形成一层黏糊糊的生物膜。如果没有及时清理，这些细菌会刺激牙龈发炎，继而牙周组织。抽烟、糖尿病、内分泌变化等因素都会加速这个过程。

四个阶段发展过程

1. 牙龈炎：仅牙龈红肿出血，完全可逆

2. 早期牙周炎：出现牙周袋，轻微骨吸收

3. 中度牙周炎：牙齿松动，咀嚼无力

4. 重度牙周炎：牙齿移位甚脱落

如何预防牙周病？

预防其实很简单，关键是坚持：

- 每天刷牙两次，每次少2分钟

- 学会使用牙线清理牙缝

- 每半年洗牙一次

- 戒烟限酒，控制血糖

- 多吃富含维生素C的蔬果

已经得病怎么办？

不同阶段有不同治疗方案：

早期：通过洗牙和龈下刮治就能控制

中期：可能需要配合药物治疗

晚期：往往需要牙周手术修复

记住：越早治疗，越好，花费越少！

常见误区要避开

误区1："洗牙会让牙缝变大"——是牙结石消失后暴露出本来的牙缝

误区2："牙龈出血是上火，喝凉茶就好"——这只会耽误治疗时机

误区3："老了都会掉牙"——维护得当可以终生保有自然牙

给年轻人的提醒

现在很多20多岁的年轻人也开始出现牙周问题，主要是熬夜、奶茶、不规律刷牙导致的。记住：现在偷的懒，将来都要用更贵的治疗来还。保护牙齿要趁早！

给中老年人的建议

很多叔叔阿姨觉得"年纪大了牙齿不好很正常"，这个观念要改。即使已经出现牙齿松动，通过规范治疗也能保住牙齿。定期口腔检查比吃保健品更管用。

看牙医不恐怖

现在的牙科治疗已经舒适很多，洗牙基本不会疼，怕疼的朋友可以选择舒适化治疗。关键是要找到靠谱的牙医，建议选择正规医疗机构。

牙齿是我们一生的伙伴，牙周健康关系到全身健康。看完这篇，记得今晚认真刷牙，预约个口腔检查，别等牙齿松动才后悔！