为什么要定期洁牙？这5个好处医生从没告诉你

每次照镜子看到牙齿上若隐若现的黄色斑点，你是不是也动过去洁牙的念头？可总有人说"洁牙会让牙缝变大""牙齿会变敏感"，吓得你又打退堂鼓。今天就让我们用大白话说说，为什么正规洁牙其实对牙齿特别好。

牙齿上的"水泥"是怎么来的？

吃完饭半小时内，嘴里就会形成一层薄薄的牙菌膜，就像给牙齿穿了件"紧身衣"。要是三天不刷牙，这些膜就会钙化成牙结石，牢牢扒在牙齿上。普通刷牙根本刷不掉这些"水泥"，时间久了就会出现口臭、牙龈出血。

去医院洁牙到底在洗什么？

洁牙分三步走：超声波震碎大块结石、手工器械清理角落、后抛光打磨。整个过程就像给牙齿做SPA，重点清理三个卫生死角：牙龈边缘、牙缝中间、后槽牙背面。医生说，连牙刷都伸不进去的地方，洁牙仪器能照顾到。

洁牙后牙缝变大？恰恰相反

很多人洁牙后发现牙缝明显，其实是原先填满牙缝的结石被清除了。这些结石长期牙龈会导致萎缩，早点清除反而能阻止情况恶化。就像拆掉违建后院子显大了，但房子本身没受影响。

这5类人尤其需要定期洁牙

1. 每天咖啡奶茶不离手的上班族
2. 刷牙经常见血的牙龈敏感人群
3. 戴牙套矫正牙齿的青少年
4. 备孕期的准妈妈（孕期激素变化易引发牙龈炎）
5. 有抽烟习惯的中年男性

洁牙后48小时要注意这些

刚洁完牙就像给牙齿做了"小手术"，建议当天别吃火锅、冰激凌这些刺激食物。有些人会感觉牙齿酸软，这是牙结石清除后牙根短暂暴露的正常现象，用感牙膏刷牙，一般3天就能缓解。记住，洁牙后更要认真刷牙，否则牙结石很快会卷土重来。

300块和800块的洁牙区别在哪？

市面上洁牙价格差距主要在三个方面：是否包含口腔检查、是否使用进口消毒设备、有没有后续护理指导。建议选择正规医疗机构，那些声称"49元洁牙"的，很可能会跳过重要的牙龈下结石清理步骤。

医生没告诉你的冷知识

其实用舌头舔牙齿就能自检：如果感觉到牙齿表面粗糙不平，或者牙龈边缘有硬硬的凸起，说明已经有牙结石堆积。成年人每年洁牙1-2次合适，就像汽车需要定期保养，牙齿也需要护理。

下次再有人跟你说"洁牙伤牙"，你可以直接把这篇文章转给他看。记住，预防永远比治疗划算，花半小时洁牙能省下未来可能上万的补牙费用，这笔账怎么算都值得。