牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白方式全解析

早上刷牙时发现牙齿发黄，连笑都不敢露齿？咖啡、茶渍悄悄爬的牙齿？现在越来越多人在关注牙齿美白这件事。今天就给大家详细讲讲市面上常见的牙齿美白方法，帮你找到适合自己的解决方案。

一、为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，先要明白牙齿变黄的原因。牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是牙齿表面染色，比如喝咖啡、喝茶、抽烟造成的；内源性着色则是牙齿内部变色，比如四环素牙、氟斑牙等。

不同原因造成的牙齿发黄，适合的美白方法也不一样。

1. 冷光美白

冷光美白是目前比较受欢迎的一种方式。操作过程是先在牙齿上涂抹专用美白凝胶，再用冷光照射加速氧化反应。整个过程大概30-60分钟，可以维持1-2年。

适合人群：外源性着色、轻度内源性着色者

注意事项：术后24小时内要避免深色食物

市面上有很多家用美白产品，比如美白牙托、美白牙贴。这些产品一般含有较低浓度的过氧化物，需要连续使用1-2周才能。

适合人群：牙齿轻微泛黄，想在家自己护理的人

注意事项：要选择正规品牌，避免长期使用

严格来说洗牙不算美白，但能去除牙齿表面的牙结石和色素沉积。很多人洗完牙后会发现牙齿亮白了一两个色号。

适合人群：牙结石较多、烟渍茶渍较重者

建议频率：每6-12个月一次

4. 瓷贴面

对于的氟斑牙、四环素牙，瓷贴面是比较理想的解决方案。它是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷片，可以同时改善牙齿颜色和形态。

适合人群：内源性着色者

注意事项：需要磨除少量牙体组织

现在很多牙膏都添加了美白成分，比如微研磨颗粒、低浓度过氧化物。虽然有限，但作为日常护理很不错。

适合人群：所有人日常使用

建议：选择含氟牙膏，避免过度研磨

Q：美白会让牙齿变敏感吗？
有些人做白后会出现短暂牙齿敏感，一般1-2天就会缓解。可以配合使用感牙膏。

Q：多久能看到？
冷光美白一般是即时，家用产品需要1-2周，瓷贴面则是做完就能看到。

Q：哪种方法持久？
瓷贴面持久，可以维持10年以上；冷光美白一般1-2年；家用产品短暂。

后要提醒大家，牙齿美白要在医师指导下进行，不要盲目跟风。每个人的牙齿状况不同，适合的美白方式也不一样。选择正规机构，才能既又有效地让牙齿变白。