美白牙的5种科学方法 | 2023年新牙齿美白指南

一、为什么牙齿会变黄？

先搞清楚原因才能对症下药。牙齿发黄主要分两种情况：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物长期积累形成的牙渍
• 内源性变色：年龄增长、四环素牙、氟斑牙等导致的牙齿内部结构变化

是，现在80%的牙齿变色问题都能通过科学方法改善。

二、真正有效的5种美白牙方法

1. 冷光美白（诊室美白）

牙医操作的手段，1小时就能。原理是用特殊蓝光美白凝胶，能提升牙齿色阶5-8个度。适合重要场合前快速美白，能维持1-2年。

2. 家用美白牙托

牙科定制专属牙托，配合低浓度美白剂在家使用。每天戴2小时，2周。优点是价格适中，对牙齿刺激小。

3. 美白牙贴

超市开架产品，含过氧化物成分。连续用7-10天能看到，但容易造成牙齿敏感。建议选择大品牌，不要长期使用。

4. 瓷贴面

适合重度变色牙齿，像给牙齿贴层"美颜膜"。需要磨除少量牙釉质，自然，维持10年以上。

5. 超声波洁牙+抛光

基础护理项目，能去除烟渍、茶渍等外源性着色。建议每半年做一次，虽然没有漂白，但能让牙齿本来颜色。