牙齿美白到底值不值得做？5种有效的方法
每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也想过要去做美白？但又担心不好或者伤害牙釉质？今天我们就来牙齿美白那些事儿，帮你找到适合自己的方法。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要分两种情况：外源性染色和内部变色。外源性染色常见，比如长期喝茶、咖啡、吸烟，色素就会附着在牙齿表面。内部变色则是因为年龄增长、药物影响或者外伤导致牙齿内部结构发生变化。
想要美白牙齿，首先要搞清楚自己的牙齿属于哪种情况。如果只是表面染色，日常清洁搭配美白牙膏就能改善；如果是内部变色，就需要更的治疗方法。
5种常见牙齿美白方法对比
1. 超声波洁牙 每年1-2次洗牙不仅能保持口腔健康，还能去除部分表面色素沉积。对于轻度染色的牙齿，洗牙后就能看到明显改善。
2. 冷光美白 这是目前受欢迎的牙齿美白方式之一。医生会先在牙龈上涂抹保护剂，然后用特殊光照美白剂。整个过程40分钟左右，立竿见影，可以提升6-8个色阶。
3. 牙齿贴面 对于变色或有缺损的牙齿，可以选择超薄瓷贴面。这种方法不仅能美白，还能改善牙齿形状，但价格相对较高。
4. 家用美白套装 一般包含定制牙托和级美白凝胶。虽然不如冷光美白明显，但更经济实惠，适合预算有限的人群。
5. 美白牙膏 对于日常维护很有效，但要注意选择含过氧化物成分的产品才能达到真正美白。记得看成分表，别被忽悠了。
美白后如何保持？
做白不等于一劳永逸。想要持久，关键在于日常护理。建议美白后48小时内避免深色食物和饮料，之后也要控制咖啡、茶、红酒的摄入量。
抽烟是牙齿美白的大忌，尼古丁会让牙齿变黄。如果实在戒不掉，少要在吸烟后及时漱口。
日常使用电动牙刷比手动牙刷清洁更好，配合牙线使用能有效防止色素沉积。每3-6个月更换一次牙刷头，清洁效率。
哪些人不适合做牙齿美白？
虽然牙齿美白技术已经很成熟，但并不是每个人都适合。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年好不要做。有牙周病、牙齿敏感或牙龈萎缩的人也要慎重。
如果你有烤瓷牙或补过的牙齿，美白剂对这些材料无效，可能会出现色差。这种情况建议牙医，可能需要做贴面修复。
正确看待牙齿美白这件事
很多人对牙齿美白存在误解，认为越白越好。其实健康的牙齿本身就带点淡黄色，过分追求"好莱坞白"反而会显得不自然。
选择牙齿美白方式时要量力而行，考虑自己的预算和牙齿状况。价格从几十元的美白牙膏到上万元的贴面修复，和持久度差别。
重要的是找正规医疗机构，不要贪图便宜去没有资质的美容院。牙齿美白是医疗行为，需要有执业资质的牙科医生操作才。
记住，美白牙齿是锦上添花，保持口腔健康才是根本。每天认真刷牙、定期检查牙齿，才能让你的笑容更自信。
