牙齿美白方法有哪些？5种有效的牙齿美白方案对比

每次照镜子看到发黄的牙齿就心情不好？和朋友合照时总是下意识抿嘴？咖啡、红酒不敢尽情享受？其实这些问题通过牙齿美白都能解决。作为从业10年的医美编辑，今天就来有效的牙齿美白方法。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因主要有三个：

1. 外源性着色：咖啡、茶、酱油等深色食物造成的
2. 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等牙齿发育问题
3. 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄透出黄色牙本质

二、5种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

适合人群：普通外源性着色、想快速的

原理：通过特定波长蓝光美白凝胶

：1次可提升3-8个色阶

维持时间：1-2年

注意事项：治疗后24小时要避免深色食物

2. 瓷贴面

适合人群：重度四环素牙、氟斑牙

原理：在牙齿表面粘贴超薄瓷片

：可自由选择牙齿颜色

维持时间：10年以上

注意事项：需要少量磨除牙体组织

3. 美白牙贴

适合人群：轻微着色、预算有限者

原理：含低浓度过氧化物的凝胶贴片

：2周可，提升1-3个色阶

维持时间：3-6个月

注意事项：可能出现牙齿敏感

4. 超声波洗牙

适合人群：牙结石、烟渍茶渍明显者

原理：清除牙齿表面的结石和色素

：牙齿本来颜色

维持时间：建议每半年一次

注意事项：不能改变牙齿本身颜色

5. 家用美白套装

适合人群：想在家慢慢美白的人群

原理：定制牙托配合美白凝胶

：2-4周，提升2-5个色阶

维持时间：1年左右

注意事项：需严格遵照医嘱使用

三、牙齿美白的常见误区

• 误区1：美白牙膏可以显著美白牙齿（实际只能去除表面轻微着色）
• 误区2：越白越好（自然牙色是略带淡黄的象牙白）
• 误区3：一次美白终身有效（都需要定期维护）

四、牙齿美白后的保养建议

想要维持美白，建议做到：

1. 避免咖啡、红酒等易着色饮品
2. 使用吸管喝深色饮料
3. 定期使用美白牙膏
4. 每半年洗牙一次
5. 吸烟人群建议戒烟

后提醒大家：牙齿美白不是越贵越好，关键要选择适合自己牙齿状况的方案。建议先到正规医疗机构做口腔检查，听听医生的建议。