牙齿美白常见方法有哪些？科学选择不踩坑
每次照镜子总觉得牙齿不够白？咖啡、茶的日常爱好让牙渍悄悄找上门？其实牙齿泛黄问题困扰着许多人。今天我们就来牙齿美白的那些事，帮您找到有效的美白方案。
为什么牙齿会变黄？先找原因再解决
牙齿变色主要分内源性和外源性两种。外源性着色常见，比如长期饮用咖啡、浓茶、红酒，或是吸烟导致的色素沉积。这类情况通过日常清洁和美白较易改善。内源性变色则与年龄增长、药物作用（如四环素牙）或牙外伤有关，需要更有针对性的处理方式。
家用美白产品怎么选？注意这些细节
超市货架上琳琅满目的美白牙膏、牙贴该怎么选？美白牙膏主要通过研磨剂去除表面色素，适合日常维护，但较温和。牙贴含低浓度过氧化物，使用2周可，但敏感牙可能感觉酸胀。关键的是认准正规品牌，避免购买三无产品损伤牙釉质。
诊室美白快，这些流程要了解
如果想快速，冷光美白是常见选择。医师会先检查口腔健康，用牙龈保护剂隔离软组织，然后涂抹浓度的美白剂，通过冷光催化分解色素。整个过程约1小时，可提升5-8个色阶。术后24小时需避免染色饮食，少数人可能出现短暂敏感，通常3天内消退。
美白后如何保持？这些习惯很重要
无论选择哪种美白方式，后期维护都关重要。建议使用软毛牙刷，避免横向用力刷牙；减少深色饮品摄入，或用吸管饮用；每半年洗牙一次清除新沉积色素。值得注意的是，美白通常可持续1-2年，但具体时间因人而异。
哪些情况不适合美白？
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议美白。牙周病、龋齿或牙釉质发育不全者需先治疗基础问题。有烤瓷牙或贴面的朋友要注意，美白剂对修复体无效，可能造成色差。医师评估后才可进行操作。
关于美白的三大误解，别被忽悠了
传言1："美白会损伤牙齿"——规范操作下，临时敏感是正常反应，不会伤害牙体。传言2："一次美白终身有效"——就像皮肤需要保养，牙齿也会随时间再次着色。传言3："家用仪器比诊所好"——非设备可能因操作不当引发风险，也不稳定。
后提醒大家，牙齿并非越白越好，健康的象牙色才是自然状态。选择正规医疗机构，根据个人情况制定方案，才能有效地提升笑容魅力。
