牙齿美白有哪些方法？这5种方式又有效
很多人发现自己的牙齿越来越黄，笑起来都不自信了。牙齿变色其实很常见，喝茶、喝咖啡、吸烟或是年龄增长都会导致牙齿颜色变深。今天我们就来几种靠谱的牙齿美白方法，让你重新拥有亮白笑容。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变黄主要有两个原因：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面，比如咖啡、茶、红酒、酱油等。内源性着色则是牙齿内部结构发生改变，比如四环素牙、氟斑牙等。搞清楚原因，才能选对美白方法。
家庭美白方法
想要在家美白牙齿，可以试试美白牙膏和美白贴。美白牙膏含有温和的研磨剂和低浓度漂白剂，适合日常使用。美白贴使用起来很方便，直接贴在牙齿上就行，一般坚持使用2-4周就能看到。
不过要注意，有些人在使用初期会有牙齿敏感的情况，这是正常的。如果症状持续或加重，建议立即停止使用并牙医。另外，孕妇、哺乳期女性和未满18岁的青少年不建议使用牙齿美白产品。
美白治疗
想要更快看到，可以考虑的冷光美白。这是目前比较受欢迎的美白方式之一，全程大约需要1小时。牙医会先给牙龈做保护，然后涂上美白剂，再用特殊的光源照射，整个过程。
冷光美白的可以维持1-2年，具体时间因人而异。做完治疗后的48小时内，要避免食用深色食物和饮料，这样才能保持佳的美白。
烤瓷贴面适合谁？
对于重度着色或者有牙齿缺损的情况，烤瓷贴面是个不错的选择。贴面就像给牙齿穿了一件"白外套"，不仅能改变牙齿颜色，还能调整牙齿形状。贴面需要磨除少量牙釉质，所以更适合牙齿本身状况较好的人群。
瓷贴面的使用寿命通常在10年以上，需要定期检查和维护。虽然价格相对较高，但自然持久，是目前很多明星的选择。
日常护理很重要
不管选择哪种美白方式，日常护理都不能忽视。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。少抽烟、少喝深色饮料，如果实在想喝，可以用吸管减少液体与牙齿的接触。
另外要提醒的是，牙齿并不是越白越好。天然牙齿本身带有一定的半透明度和光泽感，过度追求"马桶白"反而显得不自然。建议大家选择机构，医生会根据你的牙齿状况推荐合适的美白方案。
选择正规机构很重要
后要提醒大家，牙齿美白一定要选择正规医疗机构。现在市面上有很多不规范的"美容工作室"也在做牙齿美白，使用不合格的产品，甚可能损伤牙齿。正规医疗机构使用的美白产品都是经过药监局批准的，医生也会根据个人情况制定方案。
牙齿美白是一个循序渐进的过程，不要指望一次就达到电影明星的。选择适合自己的方法，配合良好的口腔卫生习惯，才能长期保持明亮的笑容。
