儿童牙科医生建议：3-12岁孩子护牙的8个关键点

每到寒暑假，儿童牙科诊室总是格外忙碌。作为从业多年的儿童牙科医生，我发现很多家长对孩子的牙齿护理存在误区。今天就用直白的语言，说说3-12岁孩子牙齿护理那些真正重要的事。

一、乳牙很重要，别等换牙才重视

门诊里常听到家长说："反正要换牙，乳牙坏了没关系。"这其实是个大误区。乳牙要使用6-10年，直接影响孩子的咀嚼、发音和恒牙发育。如果乳牙过早脱落，旁边的牙齿会倾斜移位，导致恒牙没位置正常萌出。

二、3岁前就要开始看牙医

建议在孩子长出颗牙齿后的6个月内，或者晚不超过1岁就做次口腔检查。不要等到牙疼才看医生，早期检查能发现很多潜在问题。3岁前建立牙科就诊习惯，孩子会更配合。

三、选对牙刷比选牙膏更重要

给孩子选牙刷记住三点：小头、软毛、粗手柄。牙刷头长度好能覆盖2颗牙齿，毛束不超过3排。不建议用电动牙刷，孩子手部控制力不够，反而容易损伤牙龈。牙膏用量3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小就够了。

四、这些食物比糖果更伤牙

除了糖果，粘性食物（如软糖、年糕）、酸性食物（如柠檬、果汁）、碳酸饮料对牙齿伤害。饼干、薯片等淀粉类食物残渣容易滞留在牙缝，建议吃完后漱口或吃些苹果、胡萝卜等粗纤维食物清洁牙齿。

五、窝沟封闭的佳时机

6岁左右萌出的恒磨牙（六龄齿）是需要做窝沟封闭的牙齿。这个位置的窝沟又深又窄，牙刷很难清洁到位。建议在牙齿完全萌出后就做封闭，不要等到龋坏才处理。

六、戒掉这些伤牙坏习惯

长期用奶瓶喝奶、吮手指、咬嘴唇、口呼吸等习惯都会影响牙齿排列和颌面发育。如果3岁后还有这些习惯，建议到儿童牙科或正畸科。

七、牙齿外伤的应急处理

活泼好动的孩子容易磕碰牙齿。如果乳牙整颗脱落，不需要再植；恒牙脱落要立即捡起（捏住牙冠部分），用生理盐水或牛奶冲洗后放回牙槽窝，实在不会操作就泡在牛奶里，30分钟内赶到医院。

八、定期检查胜过紧急治疗

即使没有不适，也建议每3-6个月做一次口腔检查。常规检查可以及时发现初期龋齿、牙齿排列异常等问题。对于容易龋齿的孩子，医生可能会建议3-6个月涂氟一次。

后想说，保护孩子的牙齿没有捷径，需要家长日复一日的坚持。养成好的口腔护理习惯，孩子长大后一定会感谢您现在的付出。