一口大白牙是怎样炼成的？5个美白牙齿的方法实测有效
照镜子时总觉得牙齿不够白？和人说话时不敢自信大笑？在这个看脸的时代，一口亮白的牙齿不仅能提升，还能让你更有自信。作为一名在医美行业工作10年的老编辑，今天就来跟大家美白牙齿的那些事。
为什么我们的牙齿会变黄？
很多人以为牙齿变黄是因为咖啡、茶喝多了。其实原因远不止这些。牙齿变黄主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是我们常说的茶渍、烟渍、咖啡渍等。内源性着色则与年龄增长、四环素牙、氟斑牙等有关。
值得注意的是，随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会逐渐磨损变薄，露出下面的牙本质，牙齿自然就会显得发黄。所以不一定非要抽烟喝酒才会让牙齿变黄。
市面上主流的美白方法测评
1. 冷光美白：这是目前比较受欢迎的美白方式。医生会先在牙龈上涂保护剂，再在牙齿上涂抹美白剂，然后用冷光照射。整个过程大概30-60分钟，立竿见影，一般能提升5-8个色阶。不过刚做完会有1-2天牙齿敏感的情况。
2. 家用美白牙贴：操作简单，价格亲民。牙贴中含低浓度的过氧化氢，通过每天使用20-30分钟，坚持2周左右能看到。适合牙齿轻微泛黄的人群，但要注意有些牙贴会刺激牙龈。
3. 美白牙膏：日常必备，但别指望它能带来翻天覆地的变化。美白牙膏主要通过物理摩擦和化学漂白两种方式起作用，对轻微的茶渍、烟渍有一定。
如何选择适合自己的美白方式？
如果你是轻度牙齿发黄，建议从美白牙膏和牙贴开始尝试。中度发黄可以选择冷光美白。如果是重度着色或者四环素牙，可能需要考虑全瓷贴面等方式。
特别提醒：牙齿敏感的朋友要格外注意。任何美白方式都会在一定程度上磨损牙釉质，建议先牙医，选择温和的方式。
日常维护白牙的小技巧
美白后如何维持？这里分享几个小妙招：
- 使用吸管喝咖啡、茶等易染色饮品
- 每天刷牙2次，配合牙线清洁
- 每隔半年到一年做一次洁牙
- 避免过量摄入酱油、咖喱等深色调味料
关于牙齿美白的几个误区
误区一：越白越好。其实健康的牙齿本来就是淡黄色的，过度追求"好莱坞白"反而会伤害牙齿。
误区二：美白可以一劳永逸。牙齿美白不是性的，一般能维持1-2年，需要定期维护。
误区三：牙齿越白越健康。牙齿颜色和健康程度没有必然，关键是口腔卫生。
追求一口白牙无可厚非，但一定要选择、健康的方式。如果对美白要求高，建议到正规医美机构或牙科诊所医生。记住，美白的前提是要牙齿健康，切不可为了追求而伤害牙齿。
