牙周病是什么？这些早期症状千万别忽视！
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多人误以为这只是"上火"，结果耽误了治疗。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达70%，但真正重视的人却不多。
你的牙龈在发出这些求救信号
牙周病狡猾的地方在于早期不痛不痒。除了常见的牙龈出血，这些症状也值得警惕：口腔异味持续不消、牙龈颜色变深红、牙齿看起来"变长"（其实是牙龈萎缩）、咬东西使不上劲。我见过不少患者，直到牙齿松动才来就诊，那时治疗难度已经翻倍。
刷牙出血真的是小事吗？
有人觉得刷牙出血是牙刷太硬造成的，换成软毛刷就不管了。其实健康的牙龈即使用中等硬度牙刷也不会出血。出血的根本原因是牙龈边缘堆积的牙菌斑引发了炎症，就像皮肤伤口会渗血一样。如果放任不管，炎症会向深层发展，终固定牙齿的牙槽骨。
洗牙会把牙缝洗大？三大误区要澄清
关于牙周病有很多错误认知。典型的就是"洗牙会让牙缝变大"，事实上牙缝本来就是被牙结石填满的，洗牙只是还原了。另外两个常见误区：牙周病是老年病（年轻人也会得）、牙齿不疼就不用看（等疼就晚了）。记住，定期洗牙就像给牙齿做体检，预防永远比治疗划算。
简单三步自测牙周健康
在家可以做个简单检查：照镜子看牙龈边缘是否圆润紧贴牙面（红肿说明有问题）；用舌尖轻触牙龈感觉是否坚实（松软可能是炎症）；观察牙齿排列是否出现变化（突然的缝隙要警惕）。当然，这些不能代替检查，建议每半年到口腔科做次系统检查。
牙医不想让你知道的预防妙招
除了常规的巴氏刷牙法，有个小技巧很实用：刷牙前先用牙线。就像扫地前先除尘，能提高清洁效率。另外，含氟牙膏并非，牙周炎患者建议搭配使用牙膏。饮食上，多吃苹果、胡萝卜这类需要咀嚼的蔬果，能自然清洁牙面。
治疗要花多少钱？不同阶段差异大
早期治疗可能只需几百元的基础洁治，发展到中度就要做龈下刮治（约2000-4000元），的需要翻瓣手术（5000元以上）。很多患者心疼钱拖着不治，结果后期花费反而更高。现在很多卡可以报销部分治疗费，早处理划算。
治疗后怎样避免复发？
见过太多患者治疗完就松懈，结果半年后问题卷土重来。维护期要做到：使用牙缝刷清洁牙龈线下区域、戒烟（吸烟者复发率高三倍）、控制血糖（糖尿病与牙周炎互相影响）。建议买个冲牙器，尤其适合戴牙套或者有种植牙的人群。
孕妇更要注意牙周健康
孕期激素变化会让牙龈更敏感，研究显示重度牙周炎孕妇的早产风险增加7倍。建议备孕时就先做口腔检查，妊娠中期（4-6个月）是相对的治疗期。千万别信"怀孕不能看牙"的老观念，该做的清洁治疗还是要做。
这些食物是牙龈的天然保镖
绿茶中的儿茶素能抑制牙周病菌；核桃富含的欧米伽3有作用；奶酪等乳制品可以中和口腔酸性环境。当然，食物不能替代治疗，但作为日常养护确实有帮助。要提醒的是，漱口水不能长期使用，会口腔菌群平衡。
后说句掏心窝的话：牙周病治疗的关键在于"早"。下次看到牙刷上的粉色泡沫，别再用"近太累"安慰自己，尽早约个牙周检查才是正解。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用着舒坦。
