口腔预防保健到底有多重要？这份实用指南请收好
近不少朋友在后台口腔护理的问题，有位三十岁出头的网友说自己每年花在补牙上的钱都够买一部手机了。其实日常做好口腔预防保健，完避免这些问题。今天就和大家日常护牙那些事。
口腔问题预防远比治疗划算
很多人都觉得看牙贵，其实预防才是性价比高的选择。就拿简单的洗牙来说，每年花两三百元定期洁牙，能及时发现早期的蛀牙和牙周问题。若是等到牙齿疼得受不了才去治疗，可能就要做根管治疗甚拔牙种植，费用动辄数千元，既花钱又受罪。
日常口腔护理的正确打开方式
早晚刷牙这个习惯大家都有，但真正刷对的人不多。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震颤，每个牙面都要刷到。很多人忽略的牙缝清洁其实特别重要，牙缝刷和牙线应该成为日常必备，能有效清除牙缝里的食物残渣。
牙刷时不必迷信昂贵的产品，刷头小巧、刷毛柔软的普通牙刷同样好用。记得每三个月更换一次，否则刷毛变形会影响清洁。牙膏选择含氟的即可，不需要追求特别功能型的产品。
这些护牙误区要注意避开
有些人以为用力刷牙才能刷干净，其实这样反而会损伤牙釉质。还有人把漱口水当成日常清洁主力，其实它只能作为辅助。重要的是饭后不要立即刷牙，特别是刚吃过酸性食物后，好等待半小时再刷牙。
家长要特别注意孩子的口腔保健。从颗乳牙萌出就要开始清洁，定期带孩子做涂氟和窝沟封闭，这些预防措施能大大降低孩子龋齿的发生率。
定期检查是口腔健康的重要
即使每天认真刷牙，也建议每半年到一年做一次口腔检查。的医生能发现我们自己察觉不到的问题，比如早期的邻面龋、轻微的牙周炎等。早发现早治疗，既省钱又省事。
对于已经出现的牙结石，洗牙是有效的清除方法。有些人担心洗牙会让牙缝变大，这其实是清除了牙结石后的正常现象，说明你的牙周了健康状态。
养成这些习惯让牙齿更健康
除了正确刷牙，日常生活中还要注意饮食。减少碳酸饮料和甜食的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，它们能在咀嚼过程中自动清洁牙齿表面。吸烟不仅会让牙齿变黄，还会加重牙周疾病，尽早戒烟对牙齿健康大有好处。
晚上刷牙后不要再进食，睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力变弱，这个时候食物残渣更容易导致蛀牙。如果实在要吃夜宵，记得吃完后一定要认真刷牙。
结语
口腔健康需要日常精心维护，养成良好的护牙习惯，定期进行检查，就能让牙齿保持健康状态。记住，在牙齿护理上投入的每一分钱和每一分钟，都是在为未来的自己省钱省心。从现在开始，认真对待你的每一颗牙齿吧。
