牙齿美白全攻略：如何有效拥有亮白笑容？

每天早上照镜子，看到自己泛黄的牙齿是不是有点糟心？咖啡、茶、红酒这些日常饮品悄悄带走了牙齿的光泽，连微笑都变得不自信了。别担心，今天我们就来牙齿美白那些事，让你重新拥有亮白笑容。

为什么牙齿会变黄？

想要解决问题，先得知道问题出在哪。牙齿变黄主要有三个原因：

1. 外源性着色：平时爱喝的咖啡、茶、可乐，爱吃的咖喱、酱油，还有吸烟，这些都会在牙齿表面形成色素沉积。

2. 内源性变色：小时候服用四环素类抗生素，或者牙齿受过外伤，都可能导致牙齿内部结构改变。

3. 自然老化：随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质会变薄，露出里面偏黄的牙本质。

市面上常见的美白方法

现在市面上美白牙齿的方法五花八门，我们来盘点几种常见的选择：

家用美白套装：价格亲民，使用方便。一般包含美白牙托和美白凝胶，需要坚持使用1-2周才能看到。但要注意，浓度过高会导致牙齿敏感。

诊室冷光美白：快，1小时就能看到明显变化。医生会先保护牙龈，然后涂上高浓度美白剂，用冷光加速反应。刚做完可能会有点敏感，但2-3天就会缓解。

美白牙膏：日常护理的好帮手，含有温和的美白成分，适合维持美白。但别指望它能解决的牙齿着色问题。

选择适合自己的美白方案

美白牙齿不是越贵越好，关键是要找到适合自己情况的方案：

如果你是轻度着色，平时爱喝咖啡，可以先尝试家用美白套装，配合使用美白牙膏做日常护理。

中度到重度着色，建议去正规医疗机构做一次冷光美白，之后再用家用产品维持。千万别贪图便宜去不正规的地方做，风险太大。

对于一些特殊的内源性着色，比如四环素牙，可能需要进行瓷贴面修复。这种情况一定要的牙医。

美白后如何维护？

好不容易白了牙，当然要好好保护：

• 美白后48小时内尽量避免食用深色食物和饮料

• 使用吸管喝咖啡、茶等容易着色的饮品

• 每天两次正确刷牙，配合使用牙线

• 每3-6个月做一次口腔检查和洁牙

常见误区要当心

网传的"美白偏方"很多都不靠谱：

✖ 柠檬汁刷牙：酸性太强会腐蚀牙釉质

✖ 小苏打美白：颗粒太粗会损伤牙齿表面

✖ 醋漱口：同样会牙釉质

这些方法不仅不能美白，反而会损害牙齿健康，千万别尝试！

给爱美人士的小提醒

牙齿美白虽好，但不是人人都适合：

- 孕妇和哺乳期女性不建议做

- 有牙周病或牙龈萎缩的要先治疗

- 对美白成分过敏的人群要谨慎

- 未满18岁的青少年不建议做

后要提醒大家，牙齿健康比美白更重要。任何美白项目都应该在医生的指导下进行，千万不要为了追求而伤害牙齿。毕竟，一口健康的牙齿才是美的！