洗牙并非美容项目，而是重要的口腔护理

许多人误以为洗牙只是为了让牙齿看起来更白，其实它的核心作用是清除牙结石和牙菌斑，预防牙周疾病。定期洗牙能够有效减少牙龈出血、口臭等问题，是维护口腔健康的基础手段。医院口腔科数据显示，90%的成年人存在不同程度的牙结石堆积，而这正是引发牙龈炎的首要原因。

洗牙过程究竟如何操作

洗牙通常包含三个步骤：超声波洁治、喷砂抛光、牙齿冲洗。超声波仪器通过高频振动击碎大块牙结石，这个过程可能会有轻微酸胀感；喷砂环节用细腻颗粒清除色素沉积；后用生理盐水冲洗口腔。整个流程约40分钟，过程中医生会根据牙结石厚度调整强度，牙龈敏感者可以提前告知医生。

关于洗牙的三大认知误区

误区一：洗牙会损伤牙釉质
正规操作的洗牙不会伤害牙体，牙釉质硬度远高于洁牙器械。部分患者术后出现短暂敏感，其实是长期被牙结石包裹的牙根突然暴露的正常反应，通常3-5天会自行缓解。

误区二：洗完牙缝会变大
这恰恰说明原有牙结石已造成牙龈萎缩。洗牙只是清除了原本就不该存在的结石，暴露出真实的牙周状况。不及时处理，牙龈萎缩会持续加重。

误区三：天天刷牙就不用洗牙
即使使用电动牙刷，也难以清除后牙区邻面及龈下3mm处的菌斑。牙科协会建议每年少进行1-2次洁治，戴牙套或吸烟者需增加频率。

哪些情况需要立即预约洗牙

当出现刷牙出血、持续性口臭、牙龈红肿时，说明牙周已存在炎症。妊娠期女性因激素变化更易出现妊娠性龈炎，建议孕中期安排洗牙。需要特别提醒的是，患有糖尿病、心血管疾病等慢性病患者，牙周感染可能加重基础病情，更需保持规律洁牙习惯。

洗牙后的注意事项

术后24小时内避免进食深色食物（如咖啡、酱油），建议使用感牙膏2周。部分人会出现暂时性牙齿冷热敏感，这是牙本质小管开放的正常现象，通常1周内消失。如果术后3天仍有明显出血或疼痛，需及时复诊检查。

如何选择靠谱的洁牙机构

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需要持有医师资格证书。特别注意陷阱，某些机构用"38元洁牙"吸引顾客，实际可能只做简单抛光。正规洗牙应包含完整的牙周检查、全口洁治和抛光三个环节。

维护口腔健康就像定期体检，洗牙是基础却有效的预防手段。与其等到牙周炎造成牙齿松动再来治疗，不如尽早建立科学的洁牙习惯。现在很多定点机构已将洁牙纳入报销范围，不妨查询当地政策合理利用。