牙周病的早期症状有哪些？千万别忽视这些危险信号
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？你可能已经患上牙周病了。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群患病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个无声的口腔。
牙龈出血不是"上火"，而是身体在
很多人把牙龈出血归结为"上火"，喝点凉茶就敷衍过去。实际上，健康的牙龈即使用力刷牙也不会出血。当菌斑中的细菌刺激牙龈时，血管会扩张充血，这时轻微的摩擦就会导致出血。如果不及时处理，牙龈炎可能在三周内发展成牙周炎。
这四个阶段决定你的牙齿命运
阶段：牙龈炎
表现为牙龈红肿、刷牙出血，此时病变仅局限在牙龈组织，洗牙配合正确刷牙就能完全。
第二阶段：轻度牙周炎
出现牙周袋（牙龈与牙齿分离形成的缝隙），牙槽骨开始吸收，就像树根周围的泥土被悄悄冲走。
第三阶段：中度牙周炎
牙齿遇冷热敏感，口臭加重，牙缝变大，可能伴有牙齿轻微松动，此时需进行龈下刮治等治疗。
第四阶段：重度牙周炎
牙齿明显移位松动，咀嚼无力，终可能导致牙齿脱落。这时往往需要手术干预，甚需要拔除患牙。
牙周病的五大元凶，你中了几个？
1. 刷牙时长不足2分钟，遗漏牙龈边缘
2. 从不使用牙线清洁牙缝
3. 吸烟使牙龈供血减少
4. 糖尿病患者血糖控制不佳
5. 长期服用某些降压药或抗抑郁药物
三步自测法，在家就能做
对着镜子完成这三个动作：
1. 观察牙龈颜色（粉红为健康，暗红为异常）
2. 用食指轻压牙龈（坚实有弹性为正常）
3. 闻一闻牙线使用后的气味（发臭提示细菌超标）
治疗不是终点，维持才是关键
很多患者治疗后不再复诊，结果半年内病情复发。规范的牙周治疗需要：
- 每3-6个月清洁
- 每天使用巴氏刷牙法+牙线
- 控制吸烟等危险因素
- 糖尿病患者需加强血糖监测
预防胜于治疗，这些习惯要养成
选择软毛牙刷，以45度角清洁牙龈沟；
电动牙刷比手动牙刷多清除21%的牙菌斑；
每年少做一次口腔检查和洗牙；
牙签会损伤牙龈，改用牙间隙刷更。
记住，牙周病的是不可逆的，但早期干预完全可以控制。下次发现牙龈出血时，别再简单归咎于"上火"，及时就诊才是对自己牙齿负责的态度。毕竟，健康的牙齿才能让我们尝遍美食、绽放自信笑容。
