美白牙的5种科学方法，告别黄牙更自信

有人说笑容是好的名片，但如果牙齿发黄，笑起来难免会有些犹豫。牙齿变黄是很多人都会遇到的问题，喝茶、喝咖啡、抽烟，甚年龄增长都可能导致牙齿颜色变深。不过，现代医美技术的发展，已经可以让美白牙齿变得又有效。今天我们就来几种常见的牙齿美白方法，帮你找到适合自己的方案。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，常见的是外源性着色。比如咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，长期摄入会在牙齿表面形成色素沉积。此外，吸烟也会导致牙齿发黄甚变黑。还有一种内源性着色，比如四环素牙或氟斑牙，这类情况通常需要更的处理方式。了解自己牙齿变黄的原因，才能选择正确的美白方法。

家用美白牙膏靠谱吗？

很多人反应是买美白牙膏。这类牙膏确实能去除部分表面污渍，但有限。美白牙膏主要依靠研磨剂和少量漂白成分，对于深层着色不明显。如果只是轻微的茶渍或咖啡渍，坚持使用可能有一定改善，但对于常年积累的顽固黄牙，可能不尽如人意。不过，作为日常护理的补充，选择正规品牌的美白牙膏还是可以的。

冷光美白：快速的选择

如果想要立竿见影的，冷光美白是目前比较受欢迎的方式。整个过程大约需要30-60分钟，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂抹美白凝胶，再用特定波长的蓝光照射。一般一次治疗就能提升3-8个色阶。这种方法的优点是快速、明显，能维持1-2年。不过术后24小时内要避免食用深色食物和饮品，有些人可能会出现短暂牙齿敏感的情况。

美白牙贴适合日常使用

对于时间不充裕但又想自己操作的人群，美白牙贴是个折中选择。这种贴在牙齿表面的薄片含有低浓度的漂白成分，每天使用20-30分钟，坚持2-4周能看到。虽然比冷光美白慢，但价格亲民，使用方便。需要注意的是要选择正规品牌，避免使用劣质产品导致牙龈刺激。使用过程中如出现明显不适，应立即停用并医生。

瓷贴面：美白方案

如果是非常顽固的内源性着色，或者牙齿同时存在其他问题（比如轻微缺损、畸形），瓷贴面可能是更好的选择。这种方法是把牙齿表面轻微磨除后，粘贴上定制的超薄瓷片。不仅能改善颜色，还能调整牙齿形态。瓷贴面的可以维持10年以上，色泽自然，不易染色。当然，这种方案价格较高，需要医生操作，适用于对美观要求较高的人群。

如何保持美白？

无论选择哪种美白方法，后期的护理都很重要。建议减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入频率，如果实在要喝，可以用吸管。吸烟者好戒烟。每天认真刷牙，使用推荐的护牙产品，定期洗牙也很必要。此外，根据个人情况，可以考虑每年进行1-2次美白保养，让笑容始终保持在佳状态。

选择正规机构很重要

后要提醒的是，牙齿美白一定要选择正规医疗机构。不规范的诊所可能使用劣质材料或不当操作，导致牙齿敏感甚损伤。有资质的医生会根据你的牙齿状况，给出适合的建议。不要贪图便宜选择来路不明的产品和服务，毕竟牙齿健康是跟随我们一辈子的。