牙套怎么选？10年医美老编辑讲透隐形/金属牙套区别
近总有小仙女问我："戴牙套到底该选隐形的还是金属的？"今天就用大白话给大家讲讲这事儿。我做了10年医美行业，见过上千个牙齿矫正，咱们不聊虚的，就说说真实情况。
先搞明白：你想解决什么问题？
有人是为了牙齿整齐好看，有人是为了解决咬合问题。牙套不是越贵越好，关键要看合不合适。就像买鞋，运动鞋和高跟鞋各有各的用处。一般来说，牙齿问题比较复杂的，医生会建议用传统金属牙套；如果主要是美观调整，隐形牙套可能更适合。
金属牙套矫正力度大，适合牙齿排列特别乱的情况。有个25岁的上班族小伙，牙齿像叠罗汉似的，用隐形牙套戴了半年不明显，后来换了金属的，8个月就排齐了。不是说隐形牙套不好，而是不同情况要用不同工具。
隐形牙套和金属牙套到底差在哪？
先说隐形牙套，大的优势就是看不出来。现在市面上的隐形牙套品牌不少，原理都差不多——用透明的塑料牙套慢慢调整牙齿位置。吃饭能摘下来，刷牙也方便，特别适合对形象要求高的职业。
但隐形牙套有两个现实问题：一是贵，通常比金属的贵1-2万；二是要自觉，每天必须戴够20-22小时，很多人中途偷懒，就了。我见过一个空姐，花3万做的隐形矫正，结果老是忘记戴，两年了还没摘套。
金属牙套分两种：普通的和自锁的。普通的就是大家常见的那种"钢牙"，价格亲民，1-2万就能搞定；自锁的贵个几千块，但复诊次数少，戴着也更舒服。有个大学生自己打工攒钱整牙，选了普通金属牙套，2年下来省了8000多块钱。
这些误区坑了太多人
很多人以为戴牙套会瘦脸，醒醒吧！牙齿矫正改变的是牙齿排列，不是骨头形状。还有人说成年人不能整牙，纯属扯淡。我见过大的是58岁的大姐，退休后终于圆了年轻时的整牙梦。
坑人的是网传的"7天快速矫正"，牙齿是有生理限度的，太快会伤牙根。正规矫正少要1-2年，那些吹嘘的都是。
过来人的血泪经验
不管选哪种牙套，一定要找正畸医生。有个妹子图便宜去了小诊所，结果医生把牙套粘错了位置，白白受罪半年。现在正规医院都有初诊检查，多对比几家没坏处。
戴金属牙套容易磨嘴，可以提前备好正畸蜡。隐形牙套要注意清洁，别戴着喝咖啡，不然牙套会发黄。无论哪种牙套，保持器都少戴2年，否则牙齿会反弹。
给纠结中的你3个建议
1. 先做检查，听医生的方案建议，别自己瞎决定
2. 预算紧张选金属，要形象选隐形，但都要坚持戴够时间
3. 矫正期间做好口腔清洁，否则容易蛀牙和牙龈萎缩
后说句掏心窝的话：整牙就像种树，好的时间是10年前，其次是现在。早矫正早漂亮，拖得越久花钱越多还越差。如果拿不准主意，建议先去医院拍个片子看看，反正检查费不贵，了解清楚再做决定也不迟。
