牙齿矫正后如何保持？正畸科医生分享5个实用建议
当你终于摘下牙套的那一刻，镜子里的笑容是不是让你特别满意？但你知道吗，保持牙齿矫正同样重要。今天我们就来正畸后的那些事，帮助你的牙齿长期保持在佳状态。
为什么要重视保持期？
很多人在矫正结束后就会放松警惕，其实牙齿是有记忆性的，它们会本能地想回到原来的位置。研究表明，约30%的患者因为不重视保持期而导致牙齿出现不同程度的反弹。正畸医生建议，保持期少要和矫正期一样长，有些情况下甚需要终身保持。
保持器的选择与佩戴
目前常见的保持器主要有三种：透明保持器、哈雷保持器和舌侧保持器。透明保持器美观舒适，适合白天佩戴；哈雷保持器调节方便，适合夜间使用；舌侧保持器固定在牙齿内侧，无需摘戴。医生会根据你的具体情况推荐适合的类型。一般建议年全天佩戴，之后可以逐渐减少到夜间佩戴。
保持器的日常护理
保持器的清洁非常重要。建议每天用软毛牙刷和清水轻轻刷洗，避免使用热水，防止变形。可以定期用假牙清洁片浸泡消毒。注意不要戴着保持器吃东西或喝有色饮料，这样容易导致保持器染色或损坏。如果保持器出现破损或松动，要及时医生更换。
这些习惯要改掉
矫正结束后，一些不良习惯仍然会影响牙齿排列。比如咬笔、咬指甲、用牙齿开瓶盖等都会给牙齿施加不必要的压力。夜间磨牙的患者可能需要佩戴专门的磨牙垫。如果你是吸烟者，好戒烟，因为吸烟不仅会导致牙齿变色，还会影响牙龈健康，增加牙齿松动的风险。
定期复查很重要
即使矫正结束，也不能忘记定期复查。建议每3-6个月回诊一次，让医生检查牙齿位置和保持器状况。如果发现牙齿有轻微，可以及时调整保持方案。复查时医生还会帮你检查牙龈健康状况，预防牙周疾病。
饮食上要注意什么？
矫正后3个月内要特别注意饮食。避免、过黏的食物，比如坚果、年糕等。多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪、深绿色蔬菜等，有助于牙齿和牙槽骨的。保持充足的水分摄入，可以促进唾液分泌，帮助口腔自洁。
特殊情况如何处理
如果不小心弄丢了保持器，要时间医生重新制作。拖延时间越长，牙齿越容易移位。如果保持器断裂，要把所有碎片保存好带给医生。要特别注意，千万不能用热水或酒精擦洗保持器，这样会改变其形状，影响保持。
牙齿矫正是一项长期投资，保持期的维护同样重要。遵循医生的建议，养成良好的口腔卫生习惯，你的美丽笑容才能持久绽放。如果有任何疑问，随时你的正畸医生，他们会为你的指导和建议。
