为什么要定期洁牙？这5个你可能不知道

很多人觉得每天刷牙就够了，没必要专门去洁牙。但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，剩下的40%藏在牙缝和牙龈边缘的细菌，才是导致蛀牙和牙周病的元凶。今天我们就来洁牙这件事，看完你可能会有新的认识。

洁牙到底是怎么回事？

洁牙叫法是「龈上洁治」，简单来说就是用超声波设备把牙齿表面的牙结石、菌斑震下来，再抛光让牙齿更光滑。整个过程不伤牙釉质，也不像网上传的会让牙缝变大——牙缝本来就是被牙结石填满的，清理后当然会觉得空旷。

这5类人需要定期洁牙

1. 每天刷牙但牙龈还是出血的人 2. 有口臭困扰的人（70%口臭来自口腔细菌） 3. 爱喝咖啡、茶或吸烟的人 4. 戴牙套的正畸人群 5. 备孕女性（孕期激素变化容易引发牙龈炎）

关于洁牙的常见疑问

Q：洁牙会疼吗？ 健康的牙龈基本没感觉，如果牙龈红肿明显，可能会有轻微酸胀感，但完全可以忍受。

Q：多久洗一次合适？ 普通人每年1-2次，吸烟者或牙周病患者建议3-6个月一次。

Q：为什么洗完牙会觉得敏感？ 被牙结石包裹的牙根突然暴露，会有2-3天的短暂敏感，用牙膏就能缓解。

一个小提醒

街边几十元的「快速洁牙」千万别尝试！正规洁牙需要40-60分钟，包含检查、清洁、抛光全套流程。洁牙往往省略关键步骤，还可能因操作不当损伤牙龈。

牙齿就像房子的地基，年轻时觉得无所谓，等四十多岁开始松动脱落就晚了。花半小时了解洁牙，可能帮你省下将来几万块的种牙钱——这笔账，划算得很。