美白牙怎么做好？这份牙齿美白指南请收好
每天照镜子的时候，是不是总觉得牙齿不够白？笑起来的时候也会有点不自信？其实很多人都面临着牙齿发黄的困扰。今天咱们就美白牙齿这件事，不忽悠不夸大，实实在在地告诉你牙齿美白的那些方法。
为什么牙齿会变黄？
先说说牙齿为什么会变黄。我们每个人的牙齿颜色本来就不一样，就像皮肤颜色有深有浅。时间久了，喝茶、咖啡、抽烟这些习惯都会让牙齿表面染色。有些人是牙齿内部颜色变化，比如小时候吃四环素类药物导致的。知道了原因，才能更好地对症下药。
常见的美白牙方法
现在市面上的美白方法主要有这几种：冷光美白、激光美白、美白牙贴、美白牙膏，还有现在很火的瓷贴面。每种方法都有自己的特点，咱们一个一个说。
冷光美白算是比较明显的，做一次大概能保持1-2年。整个过程大概1个小时，医生会先给牙齿涂上美白剂，然后用专门的蓝光照射。这个方式比较适合着急看到的人。
激光美白跟冷光美白很像，区别在于用的光源不同。差不多，不过价格会更贵一些。这两种方法刚做完牙齿可能会有点敏感，这都是正常的。
居家美白小妙招
如果不想去医院，也可以试试居家美白。美白牙贴使用方便，价格也亲民，但是会慢一些。建议选择正规品牌，用之前好下牙医。
美白牙膏适合日常维护，对于轻微的色素沉着还不错。但别指望它能解决的牙齿变色问题。记住要选择含氟的美白牙膏，这样既能美白又能防蛀。
瓷贴面适合哪些人？
瓷贴面这两年很火，特别适合那些牙齿颜色特别深，或者其他方法都不好的人群。它就像给牙齿贴了一层薄薄的瓷片，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形状。不过这个需要磨掉一点牙齿表面，所以要先跟医生沟通好。
注意事项要记牢
不管选择哪种美白方法，都要注意这几点：首先是一定要去正规医疗机构，别贪便宜去没资质的地方；其次美白后24小时内好别吃颜色重的食物；后牙齿敏感是正常现象，一般过几天就好。
特别提醒：孕妇、哺乳期女性和牙齿有疾病的人群不适合做牙齿美白，具体要医生。
日常护理很重要
美白后的护理特别关键。建议每天少刷牙两次，用牙线清洁牙缝，定期洗牙。少喝咖啡、浓茶，如果实在想喝，可以用吸管减少和牙齿的接触。抽烟的朋友，为了牙齿健康好能戒掉。
牙齿美白不是一劳永逸的事，就像护肤一样需要坚持。找到适合自己的方法，配合良好的口腔卫生习惯，才能让美白更持久。
选择靠谱的机构
后说说怎么选择机构。正规的牙科机构都会有执业许可证，医生也都有相关资质。去之前可以查查机构的评价，好能实地看看环境。价格方面不要一味追求便宜，关键要看使用的材料和医生的水平。
记住，健康的牙齿才是重要的。美白固然重要，但别为了美白伤害了牙齿健康。有任何疑问都要及时牙医，毕竟每个人的牙齿情况都不一样，适合自己的才是好的。
