为什么要定期洁牙？医生告诉你5个不能忽视的理由

近接诊时发现，很多朋友对洁牙存在误解。有人说"洗牙会损伤牙齿"，还有人觉得"天天刷牙就不用洗牙了"。今天我就用10年临床经验，跟大家这个看似简单却很重要的话题。

你真的会刷牙吗？90%的人都做错了

我常对患者说，再好的牙刷也清理不掉所有牙菌斑。就像打扫房间，日常清扫再认真，半年不大扫除，角落还是会积灰。牙结石就是这样形成的——它像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。上周有位程序员小哥就是因为长期不洗牙，导致牙龈红肿出血，其实只要定期洁牙就能避免这些问题。

洗牙会不会疼？真实体验告诉你

很多朋友关心这个问题。其实现在的超声波洁牙技术非常成熟，就像用高频震动把牙结石"震碎"冲走。敏感的人可能会觉得有点酸，但在可承受范围内。建议选择正规机构，操作前可以和医生沟通调节功率。记住，一时的轻微不适，比将来牙周炎发作强多了。

洗牙后要注意的3件事

，24小时内别喝浓茶、咖啡这些易染色的饮品；第二，如果平时刷牙容易出血，建议换软毛牙刷；第三，有人洗完觉得牙缝变大，其实是原来填满牙缝的结石被清除了，这是正常现象。我有个患者还开玩笑说："原来我的牙齿这么苗条"。

不同人群的洁牙频率建议

抽烟的朋友建议3-6个月洗一次；戴牙套的小伙伴可以每半年做一次深度清洁；普通人保持每年1-2次就比较合适。当然，具体还是要医生检查后确定。千万别等牙疼了才想起来看牙医，预防永远比治疗划算。

关于价格的实话实说

洁牙价格从几十到几百都有，差别主要在设备和服务上。提醒大家避开两个极端：太便宜的要警惕消毒问题，天价套餐往往包含不必要的项目。正规机构的基础洁牙200-400元是比较合理的区间，相当于少喝10杯奶茶的钱，却能换来口腔健康，这笔账怎么算都值。

后说句心里话：作为医生，欣慰的不是治好疑难病症，而是看到大家养成预防意识。牙齿要用一辈子，现在花点小时间护理，老了才能继续享受美食。下次见朋友，别光问"吃了吗"，记得加一句"近洗牙了吗"。