牙套怎么选？10年正畸医生总结的5个避坑指南
近收到不少私信问："医生，金属牙套和隐形牙套哪个好？""30岁还能戴牙套吗？"今天就用大白话跟大家牙套那些事儿。我是有10年正畸经验的医美从业者，见过的比你吃过的米饭都多，这篇文章能帮你少走弯路。
先搞清楚：你为啥要戴牙套？
上周有个25岁姑娘找我，说看到网红戴隐形牙套特别好看。我检查后发现她牙齿本来就很整齐，这种情况真没必要折腾。常见的正畸需求其实就三种：牙齿不齐影响咬合的、牙缝太大的、想改善脸型的。记住，牙套不是装饰品，是医疗行为。
市面上主流牙套拼
1. 传统金属牙套：价格亲民（1万左右），稳，但容易磨嘴，每个月都要复诊。适合学生党和预算有限的朋友。
2. 陶瓷牙套：比金属的美观些，托槽是透明的，价格贵个三四千。缺点是容易染色，咖啡党要慎重。
3. 隐形牙套：这两年特别火的隐适美、时代天使，价格2-5万不等。大的好处是能随时摘戴，但需要很强的自律性，每天戴不够22小时等于白花钱。
这些牙套谣言千万别信
"戴牙套能瘦脸？"——这是骨头结构决定的，牙套改变不了下颌角。"隐形牙套比金属的快？"——实际上矫正时间主要看牙齿速度，和牙套种类关系不大。还有个特别坑的说法是"七天快速矫正"，正规医生听到都会摇头。
过来人的血泪经验
昨天复诊的李小姐分享：戴隐形牙套三年，有次出门吃饭忘戴，结果当晚就戴不上了，多花了两个月矫正。建议上班族选隐形牙套的话，办公室、包里都备着收纳盒。还有个小技巧，金属牙套可以提前准备正畸蜡，磨嘴时贴在托槽上能舒服很多。
关键的5条忠告
1. 一定要拍CT！有些黑诊所肉眼看看就让戴牙套，牙根情况都不清楚
2. 成年人矫正少需要1年半，说半年能搞定的都是
3. 隐形牙套每天要咬20分钟咬胶，不然容易牙套脸
4. 矫正完保持器要戴够时间，否则会反弹
5. 优先考虑有资质的机构，别被美容院的吸引
后说句掏心窝的话
做正畸就像跑马拉松，选对医生比选牙套更重要。建议面诊时直接问："我这情况可能出现哪些问题？"如果医生把风险都说清楚，反而更靠谱。大家有什么具体问题欢迎留言，看到都会回复。
